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Pilates

Pilates ist eine effektive, ganzheitliche und physiologische
Trainingsmethode.

 Es kombiniert einzigartig Körper und Geist, es stärkt
und formt die Muskulatur, optimiert die Haltung und verbessert die Flexibilität, Kraft und Körperwahrnehmung. Es besteht aus einem optimierten System aus Dehnungs- und Kraftübungen in Verbindung mit korrekter Atmung und Stärkung der Aufrichtung des Körperzentrums.