Pilates

Pilates ist eine effektive, ganzheitliche und physiologische
Trainingsmethode.

 Es kombiniert einzigartig Körper und Geist, es stärkt
und formt die Muskulatur, optimiert die Haltung und verbessert die Flexibilität, Kraft und Körperwahrnehmung. Es besteht aus einem optimierten System aus Dehnungs- und Kraftübungen in Verbindung mit korrekter Atmung und Stärkung der Aufrichtung des Körperzentrums.

Geräte

Wellengang

So natürlich wie Laufen – nur effizienter.

Das „Schwingungstraining“ auf dem Wellengang Gerät simuliert den menschlichen Gang und ist somit natürlich wie das tägliche Laufen. Jedoch ist es um ein vielfaches effizienter, da es genau steuerbar und dabei außergewöhnlich angenehm ist. Durch die Schwingungen werden effektiv Muskeln gelockert und gestärkt.

Vielfältige medizinische Anwendungsbereiche

Wellengang hat neben den positiven Trainings- und Entspannungs-Effekten auch weitere gesundheitliche Wirkungen:

• Effektives Muskeltraining
• Vorbeugung von Rückenproblemen
• Verbesserte Durchblutung
• Training des Beckenbodens
• Stoffwechsel anregend
• Figurverbesserung
• Cellulitereduktion

Probieren Sie es aus, Sie werden begeistert sein.
5er Karten 30 €
10 er Karten 50€